腕や指がだるくならないようにするトレーニングまた筋トレは?

• はじめまして。小学生からピアノを習っていて、現在高校生です。
  
  質問されている方がいらっしゃいましたが、腕や指がだるくならないようにするトレーニングまた筋トレはありますでしょうか？
  
  握力を鍛えると効果はありますか？
  

ストレッチや筋トレのトレーナーではないので、専門的な事を回答するのは残念ながら難しいです。

使い過ぎるとだるさや痛みが出ることはあるかと思います。そのような場合には、無理をせず休憩を入れて、きちんと回復させましょう。

このくらい練習をしたら症状が出るという、ご自分の肉体的な限界は把握しておくといいですね。

また、握力と腕などのだるさの関係についてはわかりませんが、和音を弾く時には握力があった方が鍵盤を掴みやすいかとは思います。

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